亲爱的朋友们，你知道吗？在这个特殊的战疫时期，我们的心灵也需要一场游戏盛宴来放松和充电！是的，你没听错，就是游戏！但别误会，可不是那种让你熬夜到天亮的电子游戏哦，而是那些既能让你放松心情，又能锻炼心理素质的战疫心理游戏。今天，就让我带你一起探索这些有趣又实用的心理游戏，让你的心灵在这场战疫中也能焕发出勃勃生机！
一、感官着陆，让心灵回归现实
还记得小时候，妈妈总是让我们闭上眼睛，用心去感受周围的世界吗？这种“感官着陆”的游戏，现在也能帮助我们缓解疫情带来的焦虑和恐惧。
材料：一张5-4-3-2-1感官着陆表
玩法：找一个安静的地方，闭上眼睛，按照表格上的提示，说出你能看见的五种东西，听见的四种东西，摸到的三种东西，喜欢闻的两种东西，以及喜欢吃的一种东西。这样做的目的是让你将注意力集中在当下，感受现实世界的美好，从而减轻焦虑情绪。
二、身体扫描，探索情绪的源泉
你知道吗？我们的身体其实就像一面镜子，能反映出我们的情绪。通过身体扫描游戏，我们可以更好地了解自己的情绪，学会管理它们。
材料：一张儿童身体扫描图
玩法：和孩子一起讨论身体不同部位的感觉。原地慢跑30秒，感受心率加快；双手互搓，感受手掌慢慢变热。接着，围绕身体扫描图，讨论一下我们如何感受到蕴含在身体中的情绪。这样做的目的是让我们学会关注身体的变化，从而更好地理解自己的情绪。
三、电池充电，为心灵注入能量
就像电子产品需要充电一样，我们的心灵也需要充电。这个游戏可以帮助我们找到生活中的“充电宝”，让我们的心灵充满能量。
材料：一张电池图、水彩笔或油画棒
玩法：这张图展示了我们生活的不同组成部分，哪些部分能在你没电的时候给你充电？仔细思考能充几格电就用你喜欢的颜色涂满几格。这样做的目的是让我们认识到，生活中的美好事物其实就在我们身边，只要我们用心去发现，就能为心灵注入源源不断的能量。
四、轻拍肩膀，释放压力
在这个充满压力的战疫时期，学会自我放松至关重要。这个简单的游戏，可以帮助你释放压力，缓解焦虑。
玩法：将双手交叉胸前，轻抱身体对侧的肩膀，左右手交替轻拍自己的臂膀，同时进行腹部深呼吸。这样做的目的是让你在轻松的音乐中，放松身心，缓解压力。
五、趣味游戏，释放压力，增进友谊
在疫情期间，同学们可能长时间待在家中，缺乏与他人的互动。这时，一些趣味游戏就能帮助我们释放压力，增进友谊。
玩法：设计一些轻松有趣的小游戏，如“你画我猜”、“正话反说”等。在游戏中，同学们可以尽情地欢笑、互动，释放压力，同时增进彼此之间的友谊。
战疫心理游戏不仅能帮助我们缓解疫情带来的焦虑和恐惧，还能让我们在游戏中找到乐趣，增进友谊。让我们一起行动起来，用这些有趣的心理游戏，为我们的心灵注入正能量，共同战胜疫情！